Gruppenkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
NEU ab 12.02.2026
"Mindful Flow "
sanft kraftvolles Yoga mit therapeutischen Impulsen
Donnerstags 18-19:15 Uhr
WO? Atelier Schliemann, Schliemannstraße 4, 10437 Berlin,
Nähe U Eberswalder
In diesem Yoga-Kurs verbinde ich sinnlich fließendes mit therapeutischem Yoga zu einer Praxis, die richtig gut tut und Spaß macht.
Wir praktizieren sowohl sanft, als auch kraftvoll. Fließend, aber in moderatem Tempo. Wir kommen in die Kraft, aber immer mit Raum für Entspannung -
und mit Variationen, die es dir erlauben, die Praxis für dich anzupassen.
Jede Stunde folgt einer klaren Intention. Ich setze bewusst ein Thema, so dass du aus jeder Praxis etwas mitnehmen kannst.
Jede Stunde ist in sich rund und bezieht Körper, Geist und Atem mit ein.
Entdecke mit mir die Vielfalt von Yoga und das Potenzial der Praxis für dich ganz persönlich.
Die Klasse ist sowohl für Anfänger mit ersten Basic-Erfahrungen, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Und: wir üben an einem ganz besonderen Ort...
Buchbar über Fyndery
Retreats 2026
Spätsommer-Retreat "Zwischen Himmel und See" an der Müritz 24.-27.09.2026
Miriam Müller und ich laden dich ein, mit uns vier Spätsommertage an der wunderschönen Mecklenburgischen Seenplatte zu verbringen.
Das erwartet dich:
Zwei Yogalehrerinnen/Freundinnen mit viel Yoga für dich im Gepäck, leckeres Essen und das Ambiente des barocken Romantikhotels Gut Ludorf....
Zimmerbuchungen über das Gutshaus direkt, mit Hinweis auf unser Retreat (special Preis) und Buchungen für Yoga direkt bei uns: Schreib mir gern über das Kontakformular.
Donnerstag, 24. bis Sonntag, 27. September 2026
Yoga-Paket: Early Bird bis 21.6.2026: 280 Euro, danach 320 Euro p.P.
Bedingungen: bis 60 Tage vor Beginn: kostenlose Stornierung möglich, bereits geleistete Zahlungen werden vollständig erstattet.
Bis 30 Tage vor Beginn: 50 % des Gesamtbetrags werden berechnet (Anzahlung verfällt). Ab 30 Tage vor Beginn oder bei Nichterscheinen: der volle Retreatpreis ist zu zahlen; eine Rückerstattung ist nicht möglich. Falls dein Platz jedoch durch eine Ersatzperson belegt werden kann, wird dir der Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 50 € erstattet.
Umbuchung:
Wenn du aus wichtigen Gründen nicht teilnehmen kannst, bemühen wir uns, dir einen alternativen Termin oder eine Gutschrift anzubieten – sofern freie Plätze vorhanden sind.
Absage durch Veranstalterinnen: Sollte das Retreat aus Gründen, die außerhalb unseres Einflussbereichs liegen, nicht stattfinden können, wird der bereits gezahlte Betrag vollständig zurückerstattet.
Für darüber hinausgehende Kosten (z. B. Anreise oder Unterkunft außerhalb des Retreatpakets) kann keine Haftung übernommen werden.
Mehr Infos / Buchungsmöglichkeit der Zimmer im Gutshaus Ludorf findest du hier.
1:1 Privatstunden
Manchmal braucht es mehr als einen Gruppenkurs.
Vielleicht hast du eine besonderes Thema, mit dem du in Gruppenkursen nicht so recht weiterkommst. Oder du hast das Gefühl, das Yoga, das im Gruppenkurs unterrichtet wird, ist einfach nicht gut für deinen Körper...
Hast du ein Anliegen, das individueller ist?
Brauchst du spezielle Übungen für eine bestimmte Körperregion? Möchtest du lernen, dich zu entspannen? Etwas ganz anderes?
Privatstunden bieten den Raum für besondere Anliegen.
Wir können gemeinsam eine auf deine Bedürfnisse und dein Tempo angepasste Yoga-Praxis kreieren.
Ab 2026 unterrichte ich Privatstunden auch in Wolfsburg.
Erfahrungsgemäß macht es Sinn, mindestens zwei Sessions zu machen.
Paket 1 für 180 € (inkl MwSt)
Session 1 (60 Minuten):
Kennenlernen, Anamnese und erste Übungen
Session 2 (75 Minuten):
Weitere Übungen (Körperpraxis, Atemübungen, Meditation)
Paket 2 für 320 € (inkl MwSt)
Session 1 (60 Minuten):
Kennenlernen, Anamnese und erste Übungen
Session 2/3/4 (je 60 Minuten):
Weitere Übungen (Körperpraxis, Atemübungen, Meditation), gemeinsame Reflexion: was funktioniert, was nicht, was können wir anpassen?
Zu beiden Paketen bekommst du anschließend ein pdf mit deinen Übungen und weiteren Inspirationen für die Praxis.
Der Buchung der Pakete geht ein 10-15-minütiges kostenloses Vorabgespräch voraus.
Gern schreib mir eine Mail oder über das Kontakformular, um ein Kennenlerntelefonat zu vereinbaren.
Firmen-Yoga
Ich biete Yoga für Unternehmen in Berlin und Wolfsburg an.
Mein Fokus liegt in Firmen-Yoga-Klassen darauf, die Muskeln rund um die Wirbelsäule zu mobilisieren, zu kräftigen und zu dehnen, um Verspannungen in Rücken und Nacken zu lösen.
Wir bewegen den ganzen Körper sanft und doch kraftvoll.
Präzise angeleitet verbinden wir Bewegung und Atem und kreieren damit eine Meditation in Bewegung, die auf allen Ebenen gut tut.
Ich schaue mir jede Gruppe genau an, gehe in den Austausch und richte die Praxis nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden aus.
Alle Angebote können auch online als Livestream durchgeführt werden.
Für mehr Infos und ein individuelles Angebot, schreiben sie mir gern eine Mail an johannacieslayoga@posteo.de, der nutzen sie das Kontakformular.
Es gibt viele gute Gründe für Yoga am Arbeitsplatz Regelmäßiges Yoga fördert das körperliche und das geistige Wohlbefinden. Viele Studien belegen, dass Yoga vorbeugend und lindernd bei Rückenbeschwerden und psychischen Störungen, den häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit mit langer Falldauer (s. BKK Gesundheitsreport 2023), wirken und somit den Krankenstand in Unternehmen deutlich senken kann. Für Business-Yoga im Unternehmen gibt es viele gute Gründe: -Die Folgen einseitiger Belastung können ausgeglichen werden. Durch eine regelmäßige Yogapraxis werden Kraft, Flexibilität und eine gute Haltung gefördert. Rückenbeschwerden kann vorgebeugt und entgegengewirkt werden -Yoga lindert Stress und fördert psychische Resilienz. Durch das bewusste Atmen und Spüren des Körpers ist es nicht nur ein intelligentes Ganzkörpertraining, sondern auch eine Achtsamkeitspraxis. Meditations- und Entspannungstechniken sind integraler Bestandteil dieser Praxis. -Das Angebot einer wöchentlichen Yogapraxis im Unternehmen fördert ein gutes Miteinander unter Kollegen und eine positive Bindung an den Arbeitsplatz. Man kann sich abseits der Arbeitsabläufe auf einer anderen Ebene begegnen und eine schöne gemeinsame Erfahrung teilen. - Sie können mein Angebot als Betriebsausgabe von der Steuer absetzen.
Workshops
Ich liebe es, Workshops zu geben, denn hier können wir etwas tiefer in besondere Themen eintauchen und es gibt Raum für Fragen und Austausch.
In meinen Workshops geht es immer auch darum
die Teilnehmenden dazu zu inspirieren, ihre Praxis auch von der Matte in ihr Leben zu tragen.
Denn Yoga muss nicht enden, wenn die Yogaklasse endet.
Es kann uns täglich begleiten für mehr Verbindung in unserem Alltag.
